Erlebe Entspannung auf deine ganz eigene Art und
entdecke die Vielfalt der Möglichkeiten.

"Stressweg"

Du sehnst dich nach Ruhe und Gelassenheit?
Du möchtest Entspannung lernen und vor allem für deinen (vollen) Alltag möchtest du Übungen erlernen?

Durch andauernden Stress befindet sich dein Körper im "Flucht-Kampf-Mechanismus". Die Muskulatur verspannt, die Atmung ist flach. Überforderung, erhöhte Reizbarkeit, Schlafprobleme, Ohrensausen, Bluthochdruck, Migräne, Immunsupression (z.B. ständige Erkältungen) sind weitere Symptome einer ellenlangen Liste des Stresssyndroms.

Was dich erwartet:
Sanfte Mobilisation, Tiefenentspannung erlernen, Kurzentspannungsübungen für den Alltag und Atemübungen.

Entspannung ist Training und individuell.
Gern erstellen wir gemeinsam einen 1:1 Kurs, bei dem ich dich individuell begleite und du "deine" Entspannungstechnik herausfinden kannst.

Wichtig: bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthma, Depression und anderen psychischen Erkrankungen konsultiere bitte vorher deinen Arzt!

pro Einheit (60 Minuten) 60,00 EUR

Du hast Verspannungen? Leidest an verkürzten Muskeln? 
Dann buche deine "FlexMobi" bei mir.

Was dich erwartet:

Durch einseitige Belastungen verkürzen die Muskeln oder das Fasziengewebe der Muskulatur verklebt.
Das kann zu Schmerzen durch Verspannungen führen.
In diesem Training zeige ich dir Übungen die deine Muskeln flexibel halten und deinen Körper mobilisieren.
Egal welcher Altersgruppe du angehörst, dieses Training ist für jeden.

Ich leite dich durch eine Aufwärmphase, dann erfolgt der Hauptteil mit Kraft- und Entspannungsübungen zur Mobilisation und Flexibilität (Übungen aus dem Pilates), zum Abschluss eine Entspannungseinheit.
So holst du alles aus deinem Körper raus und gönnst ihm etwas Gutes.

Wichtig: bei Gelenkbeschwerden oder anderen Krankheiten am Bewegungsapparat konsultiere bitte vorher deinen Arzt!

pro Einheit (60 Minuten) 40,00 EUR

Du möchtest von regelmäßigen Sporteinheiten profitieren?
Sicher dir jetzt deine Kunden-Karte:

• 5er Karte (erhalte 20,00 EUR Rabatt auf den Gesamtpreis)
• 10er Karte (9 Einheiten bezahlen, 1 Einheit geschenkt)