Erlebe Entspannung auf deine ganz eigene Art und
entdecke die Vielfalt der Möglichkeiten.

Stress.WEG

Was wäre wenn...

Was wäre, wenn du mehr Leichtigkeit in deinem Alltag spürst?
Wenn du dein Hamsterrad anhalten kannst und nicht immer "funktionieren" musst?
Wenn du endlich mal durchatmen kannst und dir Zeit für dich ohne schlechtes Gewissen nimmst?
Wenn du mehr Energie hättest und gleichzeitig dein Schlaf erholsamer ist?

Stell dir vor du könntest dich selbst wieder priorisieren und dadurch deine Bedürfnisse erkennen.

- Du erlernst Entspannungstechniken für den Alltag
- Du kannst deine Zeit für dich sinnvoll nutzen
- Du löst Verspannungen und Muskelschmerzen auf
- Dein Körper und Geist kommen wieder in Einklang 
- Du entscheidest dich für neue Umgangsstrategien mit deinen Stressoren
- Du gestaltest deinen Alltag nach deinen Bedürfnissen und richtest dich neu aus
- Du schaffst dir kleine Ruheinseln in deinem Alltag

Du bekommst

- 10 Wochen persönliche Begleitung, mit wöchentlichen Einheiten auf dich abgestimmt

- Vorab Digitales Workbook "Stress.WEG" mit Informationen und Übungen

- wöchentliche Aufgaben und Übungen, die leicht in deinen Alltag zu integrieren sind und dir Ruheinseln im Alltag ermöglichen

- regelmäßiger Telegram-Support 

Wichtig: bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthma, Depression und anderen psychischen Erkrankungen konsultiere bitte vorher deinen Arzt!

melde dich für ein kostenfreies Kennenlerngespräch 

Du hast Verspannungen und leidest an verkürzter Muskulatur? 
Dann buche dein "FlexMobi" Programm bei mir.

Du bekommst:

- 8 Einheiten á 60 Minuten mit persönlicher Begleitung durch mich als Trainerin

- ein individuelles auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmtes Training

- Übungen, die leicht in deinen Alltag integrierbar sind

Wichtig: bei Gelenkbeschwerden oder anderen Krankheiten am Bewegungsapparat konsultiere bitte vorher deinen Arzt!

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