Move to relax
Nächster Kursstart
- 26.02.-19.03.2026, Donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr
Lerne wie gezielte Bewegung zur Entspannung führen kann.
Mit Elementen aus Pilates, QiGong und Entspannungstraining.
In der heutigen Zeit versuchen alle Dankbarkeitsbücher zu führen, Meditationen durchzuhalten und Me-Time in die vollen Kalender zu koordinieren.
Wie wäre es, wenn du lernst wie Stress körperlich abgebaut werden kann? Denn erst wenn du den Stress dort abbaust wo er entsteht, im Körper, wirst du auch mehr Ruhe für dich finden.
Damit werden die Stressoren nicht weniger, aber du hast wertvolle Übungen, um Stress nachhaltig abzubauen und mit ihm anders umzugehen.
Dein Körper weiß wie er entspannen kann, du auch?
