Diagnostik

Der gesundheitliche Eingangs-Check bevor du eine Trainingseinheit buchst, ist sehr zu empfehlen.

So erhalte ich als Trainerin einen vollumfänglichen Einblick deiner persönlichen Vorgeschichte und deiner aktuellen Lebensumstände und nehme diese gemeinsam mit dir unter die Lupe. Persönliche Lebensumstände, Ernährungsgewohnheiten, medizinische Vorgeschichte und Medikamenteneinnahme. All das gehen wir in einem gemeinsamen Gespräch durch. Dieses Gespräch dient auch zur Zieldefinition - also wo möchtest du hin? Besseres Körpergefühl, Dysbalancen ausgleichen, Entspannung herbeiführen oder sportliche Verbesserung? Ebenfalls besprechen wir, ob vor dem 1. Training eine ärztliche Untersuchung durchgeführt werden sollte.

All diese Daten lasse ich dann in deinen individuellen Trainingsplan einfließen.

Mein Paket der Diagnostik beinhaltet:

• Umfangmessung
• Körperhöhe und Körpermasse ermitteln (für z.B. BMI, Taillenumfang, Taille-Hüft-Quotient)
• Analyse zur Körperhaltung
• Muskelfunktionstest (Kraft- und Beweglichkeitstest)
  
• Essverhalten über den Tag analysieren
  
• individuelle Trainingsplanerstellung
• Anleitung der Übungen (optional: kurze Video-Anleitungen für zu Hause)
  

 Preis auf Anfrage